はじめまして。
このブログを見つけてくれてありがとうございます！
31歳、ワーママの「まる」です。
毎日、仕事と家事と育児で一日が終わって、
気づいたら自分のことはいつも後回し。
ダイエットも何度も挑戦してきましたが、
・時間がない
・疲れてできない
・続かない
の繰り返しでした。
それでも、
きれいなママでいたい気持ちを諦めきれなくて。
だから今回、
100日間だけ、無理のない“ゆる宅トレ”を続けてみることにしました。
このブログは、
その100日間の記録と、
正直な気持ちを書いていく場所です。
痩せるかどうかは、正直分かりません。
でも、続けた事実だけは残したい。
同じように
時間がない人、
自分を責めがちな人に
そっと寄り添えるブログになれば嬉しいです。
【公開処刑】31歳・今の私のお腹を晒します。
記念すべき1日目の、リアルな姿をお見せします。
まず猫背、反り腰がひどいのはさておき、、
おなかがぽっこり出ていて、バストは下垂してますね。。
体重だけ見れば「痩せ型」の部類に入るかもしれません。
でも、脱いでみるとこの通り。
筋肉がなくてポッコリ突き出たお腹。
触るといくらでもつまめるくらい柔らかいお肉がついています。(笑)
今のリアルなスペック：
体重： 46kg （…に、見えないでしょ？）
ウエスト： 70cm （一番細いところを測ってこれです。現実つら。）
一番の悩み： 「痩せてるのにお腹だけ出てる」せいで、体のラインが出る服は一生クローゼットの肥やし。ご飯食べた後、ポッコリおなかを隠すのに必死。
このポッコリが、100日間でどこまで「ぺらぺら」に近づけるのか。自分でも半信半疑ですが、やるしかありません。
頑張るダイエットを、やめました
正直に言うと、
ストイックなダイエットはもう無理です。
仕事が終われば子供を保育園に迎えに行き、
子供のお世話・家事に追われ、あっという間に一日が終わります。
ジム？行く時間があったら寝たいです。（切実）
毎日30分運動に充てる時間もありません。
子供のイヤイヤがひどすぎて、疲れて何もしたくない日もある。
それが、今の私の生活です。
だから今回やるのは、
家でできる、短時間の、ゆるい宅トレ。
・3分の日があってもOK
・できない日があっても責めない
・体重より、体の感覚に目を向ける
完璧じゃなくていい。
続いたら、それでOKということにしています。
そう思える方法じゃないと、
また途中で終わってしまうと思ったからです。
この100日間のルール
子育てしていたら本当に自分の時間は持てないので、
この100日間でやることは、とてもシンプルなものにしました。
・家でできる運動だけ
・短時間（3分〜頑張っても15分程度）
・ながらでもOK
・サボってもOK
見るのは、
体重や数字より、
お腹の変化や、自分の感覚。
「今日はこれしかできなかった」という日もちゃんと記録します。
うまくいった日だけじゃなく、
できなかった日も含めて、
このブログに残していこうと思います。
こんな人に読んでもらえたら嬉しいです
このブログは、
こんな人に届いたら嬉しいなと思っています。
・時間がなくてダイエットを諦めかけている人
・育児や仕事で自分のことが後回しな人
・何度も挫折して、自信をなくしている人
・「ちゃんとできない自分」を責めてしまう人
もし、今の私と同じ気持ちなら、
この100日間を一緒に見届けてもらえたら嬉しいです・・！
このブログで書いていくこと
・100日間の記録
・続けるために工夫したこと
・正直に感じたこと
・使ってよかったもの
・「これは無理だった」話
私はトレーナーでも専門家でもないので、
専門的な知識はありません。
でも、実際にやってみた人としての
リアルな体験は書けると思っています。
まとめ
100日後、
お腹がどうなっているかは、まだ分かりません。
でも、
「やってみた」
「続けてみた」
その過程をここに残します。
このブログが、
誰かの「私もやってみようかな」の
きっかけになったら嬉しいです。
100日間、よろしくお願いします。
※ 日々の記録はInstagramで更新しています。
よければそちらも覗いてみてください。
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